当前位置:三七网 > 吃梨能养肺,但是你得吃对了才有效

吃梨能养肺,但是你得吃对了才有效

发表时间:2020-03-03 06:28:51  标签:吃梨能养肺,但是你得吃对了才有效
梨,是常见的一种水果,我们都知道吃梨可以润肺,尤其是在秋冬之际,滋阴养肺是非常重要的,多吃一些梨对肺有很大的好处。但是怎么吃梨才能吃对,才能养肺润肺呢?

  梨的吃法也是有讲究的额,最佳的吃法我们来看看:
  1、红枣银耳炖雪梨
  
材料

  红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克,
  
做法

  将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块;在干净的砂锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开;大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

  2、冰糖炖梨
  
材料

  雪梨 1个、冰糖适量,
  
做法

  将梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右,直到梨软化即可。
  如果在饭后能够吃一个梨子,有抗癌排毒的作用,尤其是喜欢吃烧烤的朋友,会摄入很多的毒素,如果在吃过烧烤以后能够吃一个梨,可以帮助你排毒,让你远离癌症,因为加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。

  梨子是水果,也是纤维含量很多的,含有大量的植物纤维,所以,吃梨子的时候感觉有些粗粗的感觉,其实正是这些粗纤维才是我们肠道的清道夫,因为现在人们吃粗纤维的主食太少了,所以,梨子可以帮忙,纤维是我们肠道的清道夫,可以促进我们的肠蠕动预防便秘,远离直肠癌。



声明:本文是三七网原创,享有著作权及相关知识产权,未经本网协议授权,任何媒体、网站、个人不得转载、链接或其他方式进行发布;经本网协议授权的转载或引用,必须注明“来源:三七网(37jg.com)”。违者本网将依法追究法律责任。
推荐推荐