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女人吃什么粥能美容养颜,6种补血美白祛斑粥

2019-10-14 07:32:31

日常生活中,爱美的女人总是会有很多美容的方法,其中饮食总是不可缺少的部分。很多食材都已经被发现具有美白、祛斑、抗老、嫩肤等各种各样的美容功效,那么女人吃什么粥能美容养颜呢

 女人吃什么粥能美容养颜


1、桂圆红枣花生粥 取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚,梗米100克;所有食材分别洗净,花生米和梗米一起放入锅中,加适量清水烧开,然后放入红枣和桂圆肉,继续熬制成粥即可,食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效,红枣具有补中益气、养血的功效,花生具有补血、抗衰老的功效,这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。


2、木瓜红枣糯米粥 取木瓜半个,红枣5枚,糯米50克,大米50克;所有食材分别洗净,木瓜去皮去籽切成块,糯米、大米和红枣一起放入锅中,加适量清水烧开,然后再放入木瓜块,继续熬制成粥即可,食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效,红枣具有养血益气的功效,糯米具有补中益气的功效,这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。


3、葡萄黑豆黑米粥 取黑豆30克,葡萄干30克,黑米50克,大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分,然后和黑米、大米一起放入锅中,加适量清水煮粥,待粥快好时放入葡萄干即可,注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效,葡萄干具有补血益气的功效,黑米具有开胃健脾、养血益精的功效,这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。

4、山药芡实薏米粥 取山药100克,芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时,然后放入砂锅中,加适量清水烧开,再加入去皮切大块的山药,继续熬制成粥即可,薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效,芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效,薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效,这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气,美白肌肤。

5、银耳莲子枸杞粥 取水发的银耳1朵,莲子20克,枸杞子10克,糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时,银耳撕成小朵,然后一起放入锅中加适量清水煮粥,粥快好时再加入枸杞子,食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效,莲子具有益肾固精、补脾的功效,枸杞子具有养肝益肾的功效,这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能,从而达到润颜的功效。

6、南瓜桃胶燕麦粥 取南瓜200克,桃胶5颗,燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质,南瓜去皮切片,燕麦洗净,所有材料一起放入锅中,加适量清水熬制成粥,食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效,桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效,这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质,起到美白祛斑的效果。

结语:女人吃什么粥能美容养颜,以上所说的补血美白祛斑粥,其中使用了一些补气养血、美白淡斑、抗老祛皱的食材,通过调理脏腑的功能,去除阻滞于体内的寒湿邪气,让气血充盈,自然能够起到很好的美容效果。

吃中药会浑身没劲是什么原因呢?

很多人不知道吃中药后浑身没劲是怎么引起的,吃中药浑身没劲怎么回事?接下来我们来看看吧。

杀菌消炎的中药材

要根据个人的身体情况来选择不同的中药材,其中部分人由于身体感染到一系列疾病,这时候就需要使用到可以杀菌消炎的中药材。

补血活血鸡血藤

当它的茎被切断以后,其木质部就立即出现淡红棕色,不久慢慢变成鲜红色汁液流出来,很像鸡血,因此,人们称它为鸡血藤

鱼腥草 清热解毒、利尿通淋

鱼腥草是多年生草本植物蕺菜的全草,俗名叫臭菜、臭根草、猪母草等,因有一股腥味而得名

中药里,当归主要起什么作用呢?

其中以甘肃东南部岷县(古秦州)气候湿润凉爽、海拔适中,极适宜当归生长,其产的当归气味香、油性足、产量大、质量好,习称“岷归”、“秦归”、“西归”等。

运动是身体健康的一剂良药

生命在运动,这句话不是口号,是真理,要养成运动的好习惯,运动增加肺活量,紧致皮肤,缓解衰老。运动好处多,想知道运动对你的影响有多大吗?

中药里常见的安神镇惊的药对

心火旺或心气虚则烦躁、昏乱;肝阳亢(兼及肝火、肝风)则眩晕、痉厥;痰迷心窍则神志昏迷。治宜安神、镇惊、开窍。

常见利水渗湿药对

利水渗湿药主治水湿诸证(水肿、湿滞)及排尿不畅、痰饮、黄疸、淋浊诸证,应用面甚广

细数中药中祛风湿的那些奇药

海风藤祛风胜湿,通经活络;络石藤宣风热而通经络,且凉血消痈。合用则祛风通经止痛,善治风热之关节肿痛,全身游走性窜痛。

止血良药紫珠草

紫珠草为马鞭草科多年生木本植物,其性平和微凉微甘,无毒,归肝、肺、胃经,有散瘀止血、解毒疗疮等功效,为治疗诸多血证、毒热证、烧烫伤、虫咬伤之重要药物。

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