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怎样按摩治疗便秘,一招教你马上顺畅

2019-10-15 05:13:19

      平时由于生活习惯不良或者是疾病因素,导致大便干结和肠道蠕动无力,那么就会出现便秘的问题。除了药物、食疗等方式之外,推拿按摩对于便秘也有一定的效果,那么按哪里马上能拉解决呢。


1、按哪里马上能解决 

      首先针对这个问题,是没有答案的,因为按摩只能作为便秘的辅助治疗方式,可能对某些便秘者能起到较快的缓解作用,但也可能收效甚微。因为便秘简单地说与三个因素有关,第一是大便干燥坚硬,第二是大肠的蠕动力度减弱,第三是大肠缺乏蠕动,这些因素直接导致大便阻塞于直肠内,不能排出或者很难排出。此时通过按摩的方法,确实可以帮助大肠推动大便前行,但通便效果却是因人而异,无法保证是否能马上排出便来。

2、便秘按摩哪里有效


      对于便秘者来说,按摩身上的很多地方都有一定的帮助。比如手上的支沟穴商阳穴,肚子上的中脘穴、气海穴、大横穴、天枢穴关元穴,背部的大肠俞和肾俞,脚上的足三里、上巨虚和下巨虚,按摩这些穴位对于便秘都有一定的缓解作用,但效果因人而异。另外,像耳部和足底的大肠反射区,也可以适当按摩一下,也能够刺激肠道蠕动,增强通便的效果。

3、怎样按摩治疗便秘  

     首先针对便秘的按摩方法有很多,像上面所说的穴位适合用点按、揉按的方法,每个穴位按摩3-5分钟即可;如果是耳部和足底发射区,可以用揉搓的方法,将两个部位用手心搓热即可,力度要适中。当然,最推荐的是腹部按摩的方法,因为可以直接作用于肠道,通便的效果相对快一些。腹部按摩的方法有推腹、顺时针按摩以及腹部穴位点按等多种方式,重点就是要让自己的力度温和地渗入肠道内,促进肠道蠕动,增强通便的效果。

4、便秘揉肚子的正确方法  

     便秘时揉肚子有两种常见的方法,第一是直接沿着自己的前正中线,也就是督脉,从胸前的膻中穴一直往下推到肚脐,力度适中,每次都必须保持从上往下,重复30次左右;另外一种方法是常见的顺时针按摩,也就是沿着肚脐周围(大肠的解剖方向)从右下方向左下方按摩,在此过程中,可以帮助大肠将肠腔内的大便推送到直肠中,从而达到缓解便秘的作用。

     结语:对于按哪里马上能拉出屎,相信大家已经知道按摩只能作为辅助治疗,效果也因人而异。如果想要达到长期改善的效果,那么就要真正地改善饮食,坚持参加体育锻炼,才能起到较好的效果。

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