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治疗感冒热水、鸡汤、姜汤这些秘方真的有用吗?

2020-01-13 05:59:41
冬天一降温就容易感冒,只要一感冒,所有人听到的安慰和关切大抵相同,什么多喝热水、多喝姜汤、多喝鸡汤,多吃维生素C……虽说高手在民间,但这些“感冒秘方”真的有用吗?
 
  1、喝热水可以提高免疫力
  水是人体细胞的重要成分,占人体重的70%—80%,体内所有的物质代谢都是在水环境中进行的。感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,造成体内的水分大量流失。多喝热水,为身体补充水分,可以促进人体的新陈代谢从而提高免疫力,进而缓解感冒。感冒时选择电解质饮料可以快速补水并改善机体电解质平衡,效果更佳。
  另外,人体的第一道防御屏障是皮肤,第二道屏障是上呼吸道粘膜。如果饮水不足,身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降,口腔病菌乘机而入,所以多喝水也可以提高粘膜抗病毒的能力。
  2、喝鸡汤可以补水
  喝鸡汤抗感冒确实是传了几千年的秘方,可从营养成分来说,喝鸡汤首先是补水,一定程度上提高人体免疫力。当然,鸡汤中也含有少量的氨基酸和蛋白质,为人体补充营养,进而提高免疫力,缓解感冒。
  3、姜汤可以发散风寒
  对于受寒引起的风寒感冒,如果在感冒初期服用生姜,可以发散风寒,喝了姜汤后身体会感到热乎,出一身汗,鼻子也通气了。这就是生姜温中散寒作用的体现。
  从现代营养学角度说,生姜中含有姜黄素,姜黄素能够抗氧化,使身体不易发炎,从而提高免疫力,抗感冒。姜汤在补水补充抗氧化物质的同时驱寒,内外兼治。
  4、维生素C提高抵抗力

  很多人都相信维生素 C 能预防和治疗感冒,但目前没有确凿的证据证明:维生素C肯定对治疗感冒是有好处的。不过,维生素C是一种抗氧化剂,服用维生素C确实可以减轻炎症对保护血管和皮肤的损伤,进而提高身体抵抗力。



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