当前位置:三七网 > 生活保健 >

经常吸烟肺不好,多吃这些养肺食物

2020-01-14 07:10:31
吸烟有害健康,这是众所周知的,尤其是对肺部的伤害最大,虽然知道吸烟对人体的危害很大,但是很多人还是戒不掉,如果像这种实在熬不住烟瘾戒不掉的,也一定要多吃些养肺的食物,帮助将烟毒排出去。
 
  1.山药
  山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
  2.梨
  这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
  3.百合
  百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
  4.银耳
  银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
  5.葡萄
  葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
经常吸烟肺不好,多吃这些养肺食物帮你排烟毒!
  6.白萝卜
  萝卜有通气之说,而润就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于润的功能有很好的通畅效果。
  7.柿子
  鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。
  8.荸荠
  荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
  9.石榴
  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
  10.甘蔗

  甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。


如何通过食疗解决血脂高的问题!

血脂异常是一类较常见的疾病,血脂异常的原因是除少数是由于全身性疾病所致的继发性血脂异常外,绝大多数是因遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的原发性血脂异常。

常食这10种食物让你远离少白头!

对于上班族来说,过度的劳累、用脑过度使其年纪轻轻就乌发变白,只能通过染发来遮盖白发,但是经常染发可想而知对头发的伤害

为什么会口臭?10种健康食物让你清新口气不再“臭”!

口臭不仅影响到我们的健康,还会影响你的社会交际,让他人不敢靠近你,不敢与你交谈。中医认为,胃肠积热、胃火炽盛,或肺与大肠结热者会出现口臭,多由火热之邪犯胃所致。

祛湿还在这样做?别费心思了3种药膳帮你快速祛湿!

脸上慢慢的冒痘,皮肤变得又黄又油,经期也开始变得不正常了,这些很可能都是因为体内的湿气太重了,这时如果还不及时调理的话更会加重的!

冬季老是感冒上火怎么办,推荐蜂蜜柚子茶,降火防感冒还能美白

秋冬季节天气干燥变化多端,不仅容易感冒,更容易上火,那么冬季上火怎么办呢?推荐大家一种降火神饮——蜂蜜柚子茶,这款茶饮不仅能降火防感冒,还是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。

肤色暗黄怎么办?学会这些食疗方法让你皮肤白皙“光彩照人”

每个人都想有个好气色,但是很多时候总是事与愿违,肤色暗黄、食欲不振、乏力疲倦、四肢无力这都是我们不重视身体内在的保养造成的,因此要想拥有好气色,我们在注重外表美丽的同时也要一起来调养身体,只有身体健康了才会有白里透红的好气色。

推荐几款通过食物来治胃肠排便的小妙招!

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。

马齿苋汤清热解毒,送上一份靠谱的食用攻略!

马齿苋全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目;嫩茎叶可作蔬菜,味酸。马齿苋生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。

中医推荐3种不同的食疗方法缓解乳房疼痛!

乳房疼痛是女性朋友们常见的症状,造成乳房疼痛的原因有很多,不同的原因造成的乳房疼痛也不同,但是都给女性带来诸多不便。

三仁粥原料治疗冠心病用法及功效解析

三仁粥有活血化瘀,养心安神,润肠通便的功效。

CopyRight 2014 - 2020 www.37jg.com 三七价格网
版权所有